Giới thiệu về 84 asana yoga cơ bản và lợi ích của chúng I. Giới thiệu Yoga là một hình thức thể dục lâu đời đạt được sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí thông qua việc kéo giãn cơ thể, điều chỉnh hơi thở và thiền định. Bài viết này sẽ giới…